喵妈
资深媒体人、作家。和小屁孩共同行走了32个国家和地区。
前短时间写了一篇👉《北大湖Club Med》攻略，答应大家要写一篇全新版的东北玩雪穿衣攻略，拖拖拉拉就拖到了今天。
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其实2024年我曾写过一篇👉《去东北，南方小土豆穿衣+装备全攻略！》，不瞒大家说，我自己每次冬天去东北前，也是要拿出我这篇“宝书”对照着整理行李哒。
这次去北大湖，白天的最低气温就近零下20℃，很多人都叫“冷得受不了”，但喵妈却觉得“虽冷但绝对可以承受”，而我真的也没有穿得很多。分析下来，发现还是在穿衣方式上有参差，所以今天这篇全新版攻略就显得格外有必要了。
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穿衣法则
穿衣法则的第一条就是：贴身！贴身！贴身！
切记切记，穿再多也不如穿得贴身保暖。这两年都流行宽大的衣服，但到了东北真的不管用，一定要贴身，才能把温度给你牢牢锁在身上，也绝对不会让冷风灌进去。
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日常
一般来说上身最多穿四件即可，贴身内衣+贴身薄羊毛衫+厚羊毛衫+厚羽绒衫（建议穿长款）。
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小朋友顶多加半件就够了，太多了活动不方便。
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之前没经验，我带屁孩去长白山时，套了一件棉衣+一件厚羽绒，最后把他给热死，站在冰天雪地里吃冰棍“消暑”。
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一定要注意内衣和里面的薄羊毛衫都要贴身！贴身！这是保暖的首要法则！
还要注意一下衣服材质，全羊毛、全羊绒才会保暖，针织衫或仅含部分羊毛羊绒，真的不暖和。
下身可以穿加绒打底裤+防水面料的滑雪裤，虽然网上有很多好看的裤子说是是适合冬天的东北，但一看面料就不怎么防水，喵妈还是建议你选择不怕被雪弄湿的外面料。
有一种两件套的裤子，外面是防水外裤，里面一条含棉或含羽绒裤子，实用性也很高。
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之前几次我去东北时尝试过穿加绒牛仔裤，但比较下来还是防水的滑雪裤更适合。
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滑雪
滑雪运动量比较大，其实不太冷，一般来说，上身穿贴身内衣+贴身厚抓绒衫+滑雪服，下身穿贴身加绒打底裤+滑雪裤就够了。
这次我去北大湖时比较冷，所以在内衣外再加了一件贴身薄羊毛衫，一下就把温度锁住了。
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暖宝宝也是非常有用的！建议大腿、腹部、背部等几个位置起码贴四个暖宝宝，手套里面也可以贴两个。但需要比较多运动的小腿和手臂就不要贴了。这次在北大湖，有一天白天零下20度时，别人都叫冷到受不了要回去了，暖宝宝加持下的我真的觉得还好。
千万注意：打底裤不要有明显凸起的边，否则穿在很紧的雪鞋里面容易磨破皮。尤其注意很多裤子在脚口处的边有凸起，非常磨人。袜子也要配专门的滑雪羊毛袜，能拉到小腿处，才不会因为袜边塞在雪鞋里而磨到。
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室内
东北室内都比较热，一般来说，是连最里面那件衣服都是要能脱出来“见人”的！室内长袖T恤+单裤+单鞋足够。
不过这次去北大湖的Club Med，他们的公共空间并没有把温度调到过高，除了自己的房间，在外面任何公共空间都可以穿一件薄毛衣+加绒裤（或是厚一点的裤袜配裙子）。其实这个室内温度还是蛮舒适的。
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▲帽子是我拗造型用的，实际室内用不上。
务必带一双单鞋，因为室内实在太热了！你会在东北的室内经常看到穿着酒店拖鞋跑来跑去的人，哈哈哈，那是因为——没看喵妈的攻略！
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装备攻略
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上衣
日常羽绒服可以备一件长点厚点的，还需要一套滑雪服（没有的话，二合一加羽绒的冲锋衣也是可以的）。
红色拍照挺好看，千万不要穿颜色太深的。
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▲实测深色就不如红色好看，需要身上带点其他的红色来提亮。
白色、淡粉、淡蓝等浅色系的这两年特别流行。也很好看。
不过喵妈个人建议你们滑雪服还是备一套色彩略鲜艳一点的。你们看看我这几套，是不是在皑皑白雪、茫茫人海中，颜色鲜艳的更容易被看到？万一有什么安全问题，也更容易被及时找到？
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在拍照出片方面，喵妈推荐你准备一身白色或一身baby蓝，勇敢脱一下，皑皑白雪中，白毛衣+白帽子+白裤子和雪靴的搭配很“高级冬”。室内拍那种暖意融融的照片也很好看。
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今年我尝试了一身baby蓝，连围巾、手套、耳罩也全配上，感觉更出片！满满“冬季恋歌”感（就缺男主角了~），哈哈。
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看我这个视频，是不是很有“冰雪奇缘”的感觉？
不过，各位一定要注意这个蓝色的调调，要亮一点的baby蓝，略带莫兰迪色的雾霾蓝或灰蓝，感觉就一下子不对了。
毛衣材质我再次强调，推荐羊毛衫或羊绒衫，拍照或在室内时穿毛衣，比较出片哈哈。
但滑雪或去室外时建议选抓绒衫，不但保暖度可以，遇雪湿了也很容易干。尤其是带小朋友的亲，切记，穿抓绒衫！
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内衣
平常穿棉质内衣即可；滑雪时容易出汗，最好准备一件速干内衣。记住一定要贴身，不要空落落的，而且还要能脱出来见人的！
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裤子
我前面就说过，最好穿滑雪裤，既保暖又不怕被雪弄湿，全天都很方便。注意外面料必须是防水的，二合一的两件套（防水外裤+棉裤或羽绒裤）实用性也很好。
打底裤可以选厚款的（但也不要太厚，行动不方便），一定要贴身，不要有明显凸起的边以防雪鞋磨破皮。
还可以准备一个防雪的护腿，在室外玩耍时，一点也不怕埋入深深积雪。
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▲小朋友可以准备一条红色滑雪裤，拍照很显眼。
记得准备一条单裤，室内非常需要。当然也可以准备裤袜和裙子。
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鞋子
务必买一双真正的雪地靴。千万不要穿UGG之类的“雪地鞋”，它根本不是雪地里穿的，经常会看到无数UGG在雪地里打滑摔跤。
可以买一些鞋底专用暖宝宝，天气特别冷、在户外活动多的时候可以贴进鞋子里。
单鞋也务必带一双室内穿，像带毛球的鞋子或是毛拖鞋都很好看，可以在室内拍照。
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手套
一定要戴外层防水的滑雪手套，千万不要戴绒线手套，一旦捧个雪什么的，化了结冰冻死。
如果你去的时候碰上气温低，手不断要拿出来拍照，可以在手套里贴两个暖宝宝。
小朋友多为四指相连款，大人选五指分开的比较方便，最好有带钩子的可以挂一起，不然脱脱戴戴的很容易丢。
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帽子
护耳帽必须要备一个，千万要注意，帽子里面要有抓绒夹层，不然一遇风就穿透，遇雪就湿透。帽子上最好有带毛圈的装饰，保暖又好看。
可以买一个护耳罩，上照好看也实用。
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小朋友有一种只露眼睛的帽子，可以翻折上去变成普通的帽子，也可以在冰天雪地里直接护住脸。
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围巾
滑雪时务必备一个围脖，必须是速干且可以直接拉到脸上防风的。碰上这次风大的天气，真的是太实用了！
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千万别买其他材质的，我之前有个羊毛的，滑雪时一呼气，好了，全湿了，整个脸上脖子里湿乎乎的！
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长围巾平常可以戴，像大红色的或是我配蓝毛衣的蓝色围巾，不但实用，拍照都很好看。但滑雪时千万千万不要戴！一摔很容易卷进自动传送带等，引发意外。
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袜子
起码备两双滑雪羊毛袜，穿上滑雪鞋后，这种包紧小腿部位的袜子保暖也护腿。尤其是因为它能拉到小腿处，才不会像普通袜子那样，袜边刚好塞在雪鞋里而磨到。
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滑雪装备
滑雪服、滑雪裤、滑雪手套之外，建议可以自备雪镜等小件。
除了高手，头盔、雪鞋、雪板等就直接去雪场租吧。
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其他
防雾墨镜、防晒霜、保湿霜、润唇膏、护手霜、保温杯。
暖宝宝备个人均10-20片一般够了，如果不是很冷的话，往往用不上。不够了就直接在当地买也很方便。
如果你很怕干的话，建议自带一个加湿器，不过大部分酒店都有备，可以提前跟酒店咨询一下。
因为整张脸常常露不出多少，记得准备一支颜色鲜艳点的唇膏，你懂滴，哈哈！
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